La grossesse

La grossesse

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Votre alimentation

Tout au long de votre grossesse, une alimentation adaptée vous permet de couvrir vos besoins nutritionnels mais aussi ceux de votre bébé.

Prendre du poids est normal et nécessaire. La prise de poids moyenne est d’environ 12 kg.

Quelques conseils
•  éviter le grignotage

• boire 1,5 l d’eau par jour (limiter les boissons sucrées, pas de boissons alcoolisées)

• les bases de l’équilibre
– légumes et/ou crudités midi et soir
– pain et/ou féculents à chaque repas
– 3 produits laitiers par jour minimum
– 2 à 3 fruits par jour maximum

Le service diététique est à votre disposition pour plus d’information et de conseils, sur consultation, demandée par votre médecin ou votre sage-femme.